落ち着いた

こんにちは

6月は過去最高に忙しかった

キュア鍼灸整骨院の院長古賀です。

 

7月はまだ2日目ですが比較的落ち着いてますかね。

まあ例年通りだとここから忙しくなると思いますが。笑

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です。

 

体脂肪率一桁への道~311日目 

 

炭水化物183g          60%

 

脂質43g             32%

 

たんぱく質22g          7%

 

 

総カロリーは1212キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で68.4㎏ でした。

 

前回から0.6㎏減りました。

 

昨日は珍しく遅く起きたので軽くしか食べられませんでした。

 

     

 

 

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

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