大雨

こんにちは

福岡の大雨が心配です

キュア鍼灸整骨院の院長古賀です。

 

実家が福岡県の私は心配ですが連絡したところ今のところ大丈夫だそうです。

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です。

 

体脂肪率一桁への道~314日目 

 

炭水化物158g          54%

 

脂質43g             33%

 

たんぱく質36g          12%

 

 

総カロリーは1173キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で69.2㎏ でした。

 

前回から0.6㎏減りました。

 

昨日は流石にカロリーを抑えたら減りました。

今日もカロリーを減らそうと思います。

 

     

 

 

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

少しでも気になることがございましたらお気軽にご相談ください。

 

 

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