身体が軽い

こんにちは

本格的に体重を落とし始めたら身体が軽い

キュア鍼灸整骨院の院長古賀です。

 

動きが1週間前より軽やかになりました。

2㎏でもこんなに違うんですね!

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です。

 

体脂肪率一桁への道~318日目 

 

炭水化物310g          66%

 

脂質58g             28%

 

たんぱく質28g          6%

 

 

総カロリーは1869キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で67.3㎏ でした。

 

前回から0.9㎏減りました。

 

昨日はチートデイでしたがうまく抑えられました。

 

 

     

 

 

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

少しでも気になることがございましたらお気軽にご相談ください。

 

 

江戸川区の西葛西駅の高架下にある整骨院

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