ハイキック

こんにちは

昨日はキックボクシングの練習で初めて軽い脳振とうになった

キュア鍼灸整骨院の院長古賀です。

 

ハイキックをまともに後頭部にもらって軽くふらついたのですが鈍痛もなく逆に少し気持ちよかったです!笑

しかし頭の衝撃は危ないので私はもともとディフェンスガードが下手なのでしっかりガードを意識してやらないといけないと感じました!

頑張ります!

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です。

 

体脂肪率一桁への道~333日目 

 

炭水化物238g          63%

 

脂質42g             26%

 

たんぱく質40g          10%

 

 

総カロリーは1430キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で66.7㎏ でした。

 

前回から0.1㎏減りました。

 

本当は今日はステーキの日なのですが用事があるので食べられません。

明日食べられたら食べます。

 

     

 

     

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

少しでも気になることがございましたらお気軽にご相談ください。

 

 

江戸川区の西葛西駅の高架下にある整骨院

キュア鍼灸整骨院までお越し下さい。

 03-6808-7025