花火大会

こんにちは

昨日の花火大会は直前まであることを知りませんでした

キュア鍼灸整骨院の院長古賀です。

 

知ってても仕事中なので見れないんですけどね。笑

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です。

 

体脂肪率一桁への道~341日目 

 

炭水化物319g          45%

 

脂質122g            39%

 

たんぱく質115g         16%

 

 

総カロリーは2843キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で66.8㎏ でした。

 

前回から0.5㎏増えました。

 

ステーキの日でがっつり食べました。 

 

     

 

     

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

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