カミナリモン

こんにちは

昨日はキックボクシングの大会カミナリモンに行って来ました

キュア鍼灸整骨院の院長古賀です。

 

同門の選手の応援ですが見ていると自分も試合をしたくもなりますが逆に自信もなくします。笑

 

でも試合をするとなると覚悟を決めて頑張ります!

 

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です。

 

体脂肪率一桁への道~346日目 

 

炭水化物312g          46%

 

脂質132g            44%

 

たんぱく質61g          9%

 

 

総カロリーは2690キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で65.3㎏ でした。

 

前回から0.3㎏減りました。

 

ここ数日やっと停滞期を抜けて良い感じで体重が落ちてますが今日はお腹も空いてるのでがっつりステーキを食べたいと思います。

 

     

 

     

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

少しでも気になることがございましたらお気軽にご相談ください。

 

 

江戸川区の西葛西駅の高架下にある整骨院

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