アイス

こんにちは

最近またアイスにはまっている

キュア鍼灸整骨院院長の古賀です。

 

一時はアイスをまったく食べなくなっていたのですが復活してしまいました。笑

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です。

 

体脂肪率一桁への道~362日目 

 

炭水化物189g          37%

 

脂質99g             44%

 

たんぱく質93g          19%

 

 

総カロリーは2034キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で66.5㎏ でした。

 

前回から0.2㎏増えました。

  

体重減るかなと思ったのですが筋トレ後にがっつり食べたせいか増えました。   

 

  

 

     

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

少しでも気になることがございましたらお気軽にご相談ください。

 

 

江戸川区の西葛西駅の高架下にある整骨院

キュア鍼灸整骨院までお越し下さい。

 03-6808-7025