試合観戦

こんにちは

昨日はキックボクシングの試合を見に行った

キュア鍼灸整骨院院長の古賀です。

 

ジムの先輩の応援ですが勝てて良かったです。

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です。

 

体脂肪率一桁への道~374日目 

 

炭水化物216g          32%

 

脂質176g            58%

 

たんぱく質67g          10%  

 

 

総カロリーは2775キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で66.7㎏ でした。

 

前回から0.7㎏減りました。

  

昨日は新宿でペッパーランチでがっつりステーキ350gを食べたのですが体重はかなり落ちました!

 

やっぱり肉は体重増えないので常に食べたいのですが昔は西葛西にもペッパーランチありましたが今は肉が食べられるところが少ないので困っています。笑

 

  

 

     

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

少しでも気になることがございましたらお気軽にご相談ください。

 

 

江戸川区の西葛西駅の高架下にある整骨院

キュア鍼灸整骨院までお越し下さい。

 03-6808-7025