井上尚弥選手V6

こんにちは

井上尚弥選手初のアメリカでの試合を圧勝しましたね

キュア鍼灸整骨院院長の古賀です。

 

逃げるだけの相手を倒すのは難しいですがきっちり追い込みました。

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です。

 

体脂肪率一桁への道~381日目 

 

炭水化物514g          61%

 

脂質109g            30%

 

たんぱく質74g          8%  

 

 

総カロリーは3328キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で67.7㎏ でした。

 

前回から0.2㎏増えました。

  

昨日は久しぶりにスナック菓子を食べました。

急に食べたくなったのですがたまには良いですね。笑 

 

 

  

 

     

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

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