連休前

こんにちは

サラリーマンの方は3連休ですね

キュア鍼灸整骨院院長の古賀です。

 

当院は日曜日と月曜日が連休となっております。

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です。

 

体脂肪率一桁への道~385日目 

 

炭水化物343g          45%

 

脂質130g            39%

 

たんぱく質120g         16%  

 

 

総カロリーは3034キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で67.4㎏ でした。

 

前回から0.4㎏増えました。

  

ステーキだけだと体重が増えないのですが再度メニューで増えてます。笑   

 

 

  

 

     

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

少しでも気になることがございましたらお気軽にご相談ください。

 

 

江戸川区の西葛西駅の高架下にある整骨院

キュア鍼灸整骨院までお越し下さい。

 03-6808-7025