連休明け2

こんにちは

1週間で2回目の連休明けです

キュア鍼灸整骨院院長の古賀です。

 

私は最初の連休よりは充実してました。

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です。

 

体脂肪率一桁への道~395日目 

 

炭水化物413g          66%

 

脂質74g             27%

 

たんぱく質46g          7%  

 

 

総カロリーは2499キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で67.6㎏ でした。

 

前回から0.3㎏増えました。

   

連休明けの割には体重が増えなかったです。 

 

  

 

     

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

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