血管

こんにちは

筋トレ効果で腕の血管が浮き出てきた

キュア鍼灸整骨院院長の古賀です。

 

体重は変わらないのですが血管がはっきりでてきたということはやはり筋肉量の影響でしょう。

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です。

 

体脂肪率一桁への道~397日目 

 

炭水化物339g          46%

 

脂質137g            42%

 

たんぱく質86g          12%  

 

 

総カロリーは2940キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で67.0㎏ でした。

 

前回から0.2㎏減りました。

   

昨日は食べたつもりが減りました。

 

  

 

     

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