10月

こんにちは

10月になりました

キュア鍼灸整骨院院長の古賀です。

 

今年もあと3か月ですね。

毎年早く感じます。笑

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です。

 

体脂肪率一桁への道~402日目 

 

炭水化物213g          49%

 

脂質77g             40%

 

たんぱく質46g          11%  

 

 

総カロリーは1737キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で67.7㎏ でした。

 

前回から0.4㎏減りました。

   

この3日間甘いものを食べ過ぎています。

 

  

 

     

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

少しでも気になることがございましたらお気軽にご相談ください。

 

 

江戸川区の西葛西駅の高架下にある整骨院

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