前髪

こんにちは

前髪が伸びてきて邪魔な

キュア鍼灸整骨院院長の古賀です。

 

切りたいのですが時間が合わずあと10日はこのままです。笑

 

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です。

 

体脂肪率一桁への道~412日目 

 

炭水化物324g          47%

 

脂質118g            39%

 

たんぱく質99g          14%  

 

 

総カロリーは2763キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で67.7㎏ でした。

 

前回から0.1㎏増えました。

   

だいたい2800キロカロリーで体重維持ですね。

連休中の食べ過ぎの分が減ったのでしょうか。 

 

  

 

     

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

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