前髪2

こんにちは

前髪が長すぎて気になるので急遽美容室を予約した

キュア鍼灸整骨院院長の古賀です。

 

しかし日曜日は空いてなかったので月曜日となりました。

 

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です。

 

体脂肪率一桁への道~413日目 

 

炭水化物248g          55%

 

脂質51g             26%

 

たんぱく質85g          19%  

 

 

総カロリーは1802キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で67.2㎏ でした。

 

前回から0.5㎏減りました。

   

昨日はパスタなどを食べたのですが思ったほどカロリー少なかったのと筋トレとキックボクシングの影響でかなり落ちました。 

連休中の食べ過ぎの分が減ったのでしょうか。 

 

  

 

     

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

少しでも気になることがございましたらお気軽にご相談ください。

 

 

江戸川区の西葛西駅の高架下にある整骨院

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