普通に寒い

こんにちは

今日は一段と寒いですね

キュア鍼灸整骨院院長の古賀です。

 

雨も降っているのでこういう日は外出したくなくなりますね。

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です。

 

体脂肪率一桁への道~419日目 

 

炭水化物397g          54%

 

脂質109g            33%

 

たんぱく質97g          13%  

 

 

総カロリーは2937キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で68.4㎏ でした。

 

前回から0.5㎏増えました。

   

今日は久しぶりにラーメンを食べようと思ったのですが体重が増えすぎていたのでさすがにやめました。笑

明日体重が減っていたら食べます。

 

  

 

     

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

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江戸川区の西葛西駅の高架下にある整骨院

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