またも雨

こんにちは

また雨ですね

キュア鍼灸整骨院院長の古賀です。

 

ただ明日は予報では暖かくなるみたいですので着るものに困りますね。

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です。

 

体脂肪率一桁への道~425日目 

 

炭水化物325g          48%

 

脂質117g            40%

 

たんぱく質79g          12%  

 

 

総カロリーは2657キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で68.6㎏ でした。

 

前回から0.3㎏増えました。

   

最近はどうしても食べ過ぎてしまいます。

 

  

 

     

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

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