暖かい?

こんにちは

朝薄着で仕事に向かったら寒かった

キュア鍼灸整骨院院長の古賀です。

 

さすがに朝は寒いですね。

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です。

 

体脂肪率一桁への道~426日目 

 

炭水化物397g          39%

 

脂質218g            49%

 

たんぱく質117g         12%  

 

 

総カロリーは4006キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で68.5㎏ でした。

 

前回から0.1㎏減りました。

   

昨日は久しぶりにロッテリアでハンバーガーを食べさらににケーキを頂いたので 3つ食べたので、ものすごいカロリーになってしまいましたが奇跡的に減ってました!

 

こんなこともあるんですね。笑

 

  

 

     

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

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