11月

こんにちは

今年も残り2か月ですね

キュア鍼灸整骨院院長の古賀です。

 

昨日と同じことを思ってしまいました。

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です。

 

体脂肪率一桁への道~432日目 

 

炭水化物287g          52%

 

脂質88g             36%

 

たんぱく質65g          12%  

 

 

総カロリーは2200キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で68.3㎏ でした。

 

前回から0.2㎏減りました。

    

ステーキを食べに行ったのですが混んでいたので断念しました。  

 

  

 

     

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

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