寒い

こんにちは

すっかり寒くなりました

キュア鍼灸整骨院院長の古賀です。

 

私は風邪をひきましたが皆様はお気を付けください。

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です。

 

体脂肪率一桁への道~458日目 

 

炭水化物246g          47%

 

脂質93g             40%

 

たんぱく質67g          13%  

 

 

総カロリーは2030キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で69.7㎏ でした。

 

前回から0.2㎏増えました。

    

そんなに食べてないつもりが増えました。          

  

 

     

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

少しでも気になることがございましたらお気軽にご相談ください。

 

 

江戸川区の西葛西駅の高架下にある整骨院

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