ACL

こんにちは

浦和レッズがACLで優勝しましたね

キュア鍼灸整骨院院長の古賀です。

 

久しく日本勢は優勝できていなかった大会なのでうれしいですね。

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です。

 

体脂肪率一桁への道~460日目 

 

炭水化物134g          52%

 

脂質47g             41%

 

たんぱく質16g          7%  

 

 

総カロリーは1020キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で68.0㎏ でした。

 

前回から1.7㎏減りました。

    

昨日1日だけ我慢したら大幅に減りました。          

  

 

     

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

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