完治

こんにちは

風邪もすっかり治りました

キュア鍼灸整骨院院長の古賀です。

 

早くキックボクシングの練習に復帰したいです。

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です。

 

体脂肪率一桁への道~464日目

 

炭水化物314g       49%

 

脂質110g         39%

 

タンパク質77g       12%

 

総カロリーは2565キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で68.6kg

 

前回から0・6kg増えました。

 

やっぱりガストで食事した後は増えます。笑