組み合わせ

こんにちは

サッカーW杯の組み合わせが決まりましたね

キュア鍼灸整骨院院長の古賀です。

 

油断は禁物ですがなかなか良いグループに入ったと思います。

頑張れニッポン!

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です。

 

体脂肪率一桁への道~467日目

 

炭水化物322g       77%

 

脂質30g          16%

 

タンパク質27g       7%

 

総カロリーは1660キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で67.4kgでした。

 

前回より1.1kg減りました。

 

大幅に落ちました。