7日

こんにちは

今年もあと3週間ちょっとで終わりですね

キュア鍼灸整骨院院長の古賀です。

 

つい最近お正月だったと感じるぐらい早く感じます。

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です。

 

体脂肪率一桁への道~470日目

 

炭水化物263g       45%

 

脂質101g         39%

 

タンパク質92g       16%

 

総カロリーは2283キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で67.9kgでした。

 

前回より0.0kg減りました。

 

現状維持ですね。