冷える

こんにちは

今日は寒くて寝てる途中に2回起きました

キュア鍼灸整骨院院長の古賀です。

 

寒さが本格的になりましたね。

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です。

 

体脂肪率一桁への道~475日目

 

炭水化物381g       53%

 

脂質112g         35%

 

タンパク質88g       12%

 

総カロリーは2891キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で68.3kgでした。

 

前回より0.3kg増えました。

 

みかんのせいですかね。笑