態度

こんにちは

久しぶりに行ったラーメン屋さんの態度が悪くてびっくりの

キュア鍼灸整骨院院長の古賀です。

 

しかし自分も忙しいときはこんな感じになっているのではと思い気を付けなくてはと思ったので逆に感謝です。

 

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です。

 

体脂肪率一桁への道~481日目

 

炭水化物267g       84%

 

脂質12g          9%

 

タンパク質21g       7%

 

総カロリーは1257キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で68.3kgでした。

 

前回より0.6kg減りました。

 

これ以外にもカロリーのわからないパンを4個食べてます。