クリスマスイブ

こんにちは

明日明後日は定休日の

キュア鍼灸整骨院院長の古賀です。

 

皆様よいクリスマスイブをお過ごしください。

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です。

 

体脂肪率一桁への道~485日目

 

炭水化物156g       40%

 

脂質68g          39%

 

タンパク質80g       21%

 

総カロリーは1565キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で68.1kgでした。

 

前回より0.4kg減りました。

 

昨日はキックボクシングの練習もしました。