クリスマス

こんにちは

3日連続ケーキを食べた

キュア鍼灸整骨院院長の古賀です。

 

まだ食べれます。笑

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です。

 

体脂肪率一桁への道~488日目

 

炭水化物272g       37%

 

脂質147g         45%

 

タンパク質124g      17%

 

総カロリーは2962キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で68.3kgでした。

 

前回より0.2kg増えました。

 

昨日は初めて卍力さんでラーメンを食べました。

たまたま前を通ったら空いていたのでラッキーでした。