残り1週間

こんにちは

今年も残り1週間ですね

キュア鍼灸整骨院院長の古賀です。

 

毎年早いですが今年が1番早かったかも。

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です。

 

体脂肪率一桁への道~489日目

 

炭水化物155g       39%

 

脂質85g          48%

 

タンパク質50g       13%

 

総カロリーは1768キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で68.3kgでした。

 

前回より0.0kg増えました。

 

今日はパンを食べ過ぎたので明日増えると思います。