師走

こんにちは

師走の名の通りバタバタしている

キュア鍼灸整骨院院長の古賀です。

 

でも今日である程度は片付いたのではないかと思っています。

 

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です。

 

体脂肪率一桁への道~492日目

 

炭水化物401g       54%

 

脂質121g         37%

 

タンパク質69g       9%

 

総カロリーは2919キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で68.4kgでした。

 

前回より0.5kg減りました。

 

昨日は寝る前に頂いたお餅を食べたのですが減って嬉しいです。