連休

こんにちは

お正月明けのすぐ連休ですね

キュア鍼灸整骨院長の古賀です。

 

私はライブに行く予定です。

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です。

 

体脂肪率一桁への道~500日目

 

炭水化物374g       54%

 

脂質107g         35%

 

タンパク質77g       11%

 

総カロリーは2686キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で68.8kgでした。

 

前回より0.5kg減りました。

 

昨日はけっこう食べたのに何故でしょうか。笑