旧成人式

こんにちは

今日は旧成人の日ですね

キュア鍼灸整骨院長の古賀です。

 

私はあれから21年という年月が信じられません。

月日がたつのは本当に早いですね。

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です。

 

体脂肪率一桁への道~509日目

 

炭水化物393g       69%

 

脂質62g          25%

 

タンパク質34g       6%

 

総カロリーは3537キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で69.1kgでした。

 

前回より0.0kg増えました。

 

日曜日はお昼にがっつり食べています。