寒い

こんにちは

自宅で寝ている際に寒くて起きる

キュア鍼灸整骨院長の古賀です。

 

昨日は3~4回途中で起きました。

早くこの寒さが終わってほしいです。

 

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です。

 

体脂肪率一桁への道~510日目

 

炭水化物273g       51%

 

脂質94g          39%

 

タンパク質54g       10%

 

総カロリーは2162キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で68.8kgでした。

 

前回より0.3kg減りました。

 

今日はオリジン弁当を食べます。