こんにちは

眼科の結果が良くてほっと一安心の

キュア鍼灸整骨院院長の古賀です。

 

ドクターストップのかかっていたキックボクシングの練習も復活できて嬉しいです。

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です。

 

体脂肪率一桁への道~518日目

 

炭水化物241g       44%

 

脂質113g         47%

 

タンパク質51g       9%

 

総カロリーは2247キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で68.8kgでした。

 

前回より0.5kg増えました。

 

前回が体重計がおかしかっただけなので元に戻った感じです。