大寒波

こんにちは

今日はびっくりするぐらい寒いですね

キュア鍼灸整骨院院長の古賀です。

 

大寒波なめてました。笑

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です。

 

体脂肪率一桁への道~519日目

 

炭水化物288g       60%

 

脂質63g          30%

 

たんp47g         10%

 

総カロリーは2026キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で68.7kgでした。

 

前回より0.1kg減りました。

 

昨日はカロリーのわからないものを食べたので本当は2026以上食べていると思います。