寒波

こんにちは

早く暖かくなってほしい

キュア鍼灸整骨院院長の古賀です。

 

患者さんで共通の人がいたのですがあまりに寒いと頭痛がでるので寒波早く終わってほしいです。

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です。

 

体脂肪率一桁への道~521日目

 

炭水化物383g       49%

 

脂質144g         41%

 

タンパク質75g       10%

 

総カロリーは3176キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で68.6kgでした。

 

前回より0.2kg増えました。

 

これだけ食べて0.2kgならOKですね。