月末

こんにちは

月末は毎度バタバタしている

キュア鍼灸整骨院院長の古賀です。

 

今月は早く片付きそうです。

 

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です。

 

体脂肪率一桁への道~525日目

 

炭水化物304g       48%

 

脂質104g         37%

 

タンパク質92g       15%

 

総カロリーは2548キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で69.2kgでした。

 

前回より0.7kg増えました。

 

今回はこれ以外にカロリーのわからないオリジン弁当のお惣菜も食べましたが一番増えた理由はラーメンです。笑