こんにちは

また雪がふるみたいですね

キュア鍼灸整骨院院長の古賀です。

 

この前ほどではないでしょうが皆様お足もとにご注意ください。

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です。

 

体脂肪率一桁への道~526日目

 

炭水化物455g       55%

 

脂質137g         37%

 

タンパク質70g       8%

 

総カロリーは3375キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で69.0kgでした。

 

前回より0.2kg減りました。

 

ラーメンは落ちにくい。笑