徹夜

こんにちは

昨日寝れなくて久しぶりに徹夜をした

キュア鍼灸整骨院院長の古賀です。

 

朝つらかったですがお昼寝をしたらスッキリしました。

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です

 

体脂肪率一桁への道~533日目

 

炭水化物402g       59%

 

脂質105g         35%

 

タンパク質43g       6%

 

総カロリーは2759キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で69.1kgでした

 

前回より0.1kg増えました。

 

カレーをがっつり食べたのにこれだとオッケーですね。