連休

こんにちは

皆様連休のご予定はいかがですか

キュア鍼灸整骨院院長の古賀です。

 

私は免許の更新に行く予定です。

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です

 

体脂肪率一桁への道~535日目

 

炭水化物320g       41%

 

脂質167g         48%

 

タンパク質85g       11%

 

総カロリーは3154キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で68.9kgでした。

 

前回より0.2kg増えました。

 

3000超えて0.2だとオッケーですね。