平昌オリンピック

こんにちは

オリンピック日本選手の活躍嬉しいですね

キュア鍼灸整骨院院長の古賀です。

 

私はスポーツ大好きおじさんなのに忙しくてあまり見れてません。

なんとかハイライトでも見てくらいついてます。笑

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です。

 

体脂肪率一桁への道~539日目

 

炭水化物295g       51%

 

脂質101g         40%

 

タンパク質49g       9%

 

総カロリーは2289キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で68.8kgでした。

 

前回より0.3kg減りました。

 

ルマンドのアイスを食べたらお菓子のほうも食べたくなりました。笑