退会

こんにちは

フィットネスジムを退会してきた

キュア鍼灸整骨院院長の古賀です。

 

最近は筋トレも院のEMSだけで十分でしたからね。

ただキックボクシングはやめたくないのですが来週の目の検査しだいではドクターストップがかかってしまうかもしれません。

 

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です。

 

体脂肪率一桁への道~540日目

 

炭水化物335g       51%

 

脂質119g         40%

 

タンパク質59g       9%

 

総カロリーは2605キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で68.7kgでした。

 

前回より0.1kg減りました。

 

昨日はかつ丼を食べました。